一直親餵卻還是有一邊奶有一粒東西（哭）

各位媽咪前輩好！我是來求救的！
請問，我一直都有親餵，大約3-4個小時餵一次
（兩邊各15分鐘左右）
兩個禮拜前，我家寶寶開始睡過夜，可以睡超過7-8小時，且下一餐（早上至中午前）也可以隔5-6小時
然後，我就奶很脹，但是我愛睏，沒有去把它擠出來
...大概4天前，我發現我左奶有一個大約5公分的硬塊
輕輕按會有點痛
然後我就在寶寶吸的時候邊在硬塊上畫圓按摩
但是沒有效果！
結果我現在奶還變少了！
怎麼辦！？
我都有吃卵凝脂
我家寶寶現在都吸不太到奶，變成2-3小時就要親餵一次
請問那個硬塊要怎麼消掉呢？