生完小孩漏尿怎麼辦?

生完小孩以後護墊用的超兇
打噴嚏也漏尿、大笑也漏尿...
就算做凱格爾運動也沒有什麼效果
不知道媽咪們也有一樣的困擾嗎?
有沒有什麼辦法可以改善呢?