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牙周病的口腔清潔問題

生完二寶後開始有一些牙周病的問題
常常牙齦流血,牙齒也變得很敏感,風吹過去都覺得酸酸的
去牙醫就診治療,醫師說必須加強清潔,但是方法要正確
醫師說應該是我用的牙刷刷毛太硬,把象牙質刷壞了,差點就牙神經暴露
沒想到每天早晚刷牙的習慣竟然因為牙刷材質而出現健康問題,覺得想哭
想請教大家有沒有推薦給牙周病患者使用的牙刷呢?