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產後身材走樣就算了….怎麼連胸部也變形

連生完兩胎,身材變了,胸形也變了
沒生之前,胸部都有C罩杯,生完兩胎,胸型漸漸崩壞
餵完母乳之後,上胸明顯塌陷,下垂的嚴重
現在根本不敢看自己的胸,也拒絕和老公一起洗澡
每天心情都很憂鬱,不知道該怎麼辦
想問產後媽媽們的胸都會嚴重變形?怎麼改善?