產後身材走樣就算了….怎麼連胸部也變形

連生完兩胎，身材變了，胸形也變了
沒生之前，胸部都有C罩杯，生完兩胎，胸型漸漸崩壞
餵完母乳之後，上胸明顯塌陷，下垂的嚴重
現在根本不敢看自己的胸，也拒絕和老公一起洗澡
每天心情都很憂鬱，不知道該怎麼辦
想問產後媽媽們的胸都會嚴重變形?怎麼改善?