每個人都要知道的豐胸小知識

每個人都要知道的豐胸小知識
1. 蛋白質
蛋白質是維持人體生長發育的主要原料，當體內蛋白質不足，會導致發育不良，當然也無法擁有豐滿的胸部。
以奶製品、黃豆及豆製品、肉類、蛋類及海鮮類的含量較豐富，建議青春期的女生可多補充。
2. 脂肪
乳房有2/3是由脂肪構成，而且脂肪也是人體新陳代謝的要角，除了肉類，堅果類的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多，可以此替代。
但攝取脂肪要適量，以免熱量攝取過量造成肥胖，反而得不償失！
3. 鋅
鋅可以刺激荷爾蒙分泌，幫助胸部發育以及皮膚光滑緊實，是很好的豐胸食物。
南瓜子、核桃、芝麻含量都很豐富，想要胸部豐滿不妨多吃！
4. 維生素A
維生素A可刺激乳腺發育，讓胸部堅挺。
5. 維生素B群
維生素B群有助於荷爾蒙的合成，五穀雜糧、豆類、牛奶等，都是富含維生素B群的食物。
歡迎添加玥玥老師line號：@283cylny 了解更多的豐胸小知識