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每個人都要知道的豐胸小知識

每個人都要知道的豐胸小知識
1. 蛋白質
蛋白質是維持人體生長發育的主要原料,當體內蛋白質不足,會導致發育不良,當然也無法擁有豐滿的胸部。
以奶製品、黃豆及豆製品、肉類、蛋類及海鮮類的含量較豐富,建議青春期的女生可多補充。
2. 脂肪
乳房有2/3是由脂肪構成,而且脂肪也是人體新陳代謝的要角,除了肉類,堅果類的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多,可以此替代。
但攝取脂肪要適量,以免熱量攝取過量造成肥胖,反而得不償失!
3. 鋅
鋅可以刺激荷爾蒙分泌,幫助胸部發育以及皮膚光滑緊實,是很好的豐胸食物。
南瓜子、核桃、芝麻含量都很豐富,想要胸部豐滿不妨多吃!
4. 維生素A
維生素A可刺激乳腺發育,讓胸部堅挺。
5. 維生素B群
維生素B群有助於荷爾蒙的合成,五穀雜糧、豆類、牛奶等,都是富含維生素B群的食物。
歡迎添加玥玥老師line號:@283cylny 了解更多的豐胸小知識