小朋友正餐都不太愛吃，只愛吃零食，要怎麼讓他乖乖吃飯

每次女兒吃飯都跟打仗一樣，傳說中的三口組...
吃飯吃三口大概需要花一個小時，但是吃零食卻可以一直吃停不下來
每次和朋友一起帶小孩出門，看別人家的孩子都乖乖吃飯
我是累得半死女兒不吃就是不吃，真的覺得心很累
問了朋友是怎麼讓孩子好好吃飯，朋友建議可以在正餐之間給孩子喝小安素(當點心)
有飽足感了比較不會想吃零食，正餐也能吃得比較好
請問有跟我一樣煩惱的媽咪嗎？
給孩子喝小安素這樣的做法好嗎？