睡眠不足吃B群有用嗎?

新手媽媽剛開始學著照顧寶寶
這幾天完全是睡眠不足的狀態...
覺得很累，精神相當差

在想說要不要買vitabox的B群來吃
吃了說不定精神比較好一點?
想問問看媽咪們走過來的經驗
睡眠不足吃B群有用嗎?
還是有甚麼更好的建議?