被資遣+找不到工作，被老公看不起

（純心情抒發，不知有無孕媽咪遇過類似狀況？）
我在國外工作因疫情被資遣，跟老公搬回台後隨即懷孕，一直求職碰壁，現在孕五個半月，至今已快一年沒工作收入。我擔憂職涯前途/未來育兒開銷/產後無後援（法定高齡/新手第一胎），老公也因此感到經濟壓力（台北高物價/未來房貸），不下數次以難聽的用詞，嗆我很弱/沒認真找工作/整天閒在家/對這個家沒貢獻（諸如此類）。我體諒他現在扛經濟，所以我很節省支出，但也難過他沒能給我精神鼓勵與支持，已經開始有點產前憂鬱。我該如何調適心情？