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分享好文給跟我一樣因為疫情很緊張的媽咪

剛滑到媽咪拜這篇新文章,疫情期間跟我一樣容易情緒緊繃的媽咪可以看看~
最近懷孕的媽咪大家可能情緒和壓力蠻大的,
像我出去產檢都蠻容易緊張兮兮XD
這篇文章有提到幾個重點,
適度的放鬆、調節呼吸、轉移注意力、調節免疫力都是不錯的做法~