經期不順大家有推薦怎麼調理身體嗎

本身經期就很不順 經痛是一定會
重點是很常經期可能一兩天後血量就變很少
顏色還不太健康的那種
有時候週期也拖很久 三五十天才來一次
給中醫看 說是子宮寒 要慢慢調理
不然真的很難受孕
中藥吃了很久 沒見起色 現在看到藥粉就覺得痛苦

目前主要是想先把身體調整好
還沒有給自己馬上要懷孕的壓力
不知道大家有其他的方法可以推薦的嗎