每天睡眠品質都很差

自從開始在家工作了之後，要照顧孩子又要忙於工作，
所以就算睡足8小時，每天早上醒來後還是很累，
感覺前一日的疲勞感累仍舊積在身體裡無法消除。

我曾經在別社團詢問過其他的版媽，
她們會在睡前服用精氨酸，隔天早上醒來身體有比較輕鬆，
因此很好奇各位媽媽知道這個健康食品嗎??