高齡生產身體虛弱，推薦可以吃甚麼比較營養

我剛生產完坐月子中，因為年紀比較大的關係，身體變得很虛弱，很容易就會很累的感覺，現在又要定時擠母奶餵寶寶，根本沒有休息到，有時間也只想睡覺，一點胃口也沒有，想問有沒有推薦可以吃甚麼營養的東西或補品?起碼讓我補充一點體力。。。