變胖不想照鏡子!今天開始努力

除了代謝變差加上生完孩子注意力都在小孩身上，自己除了變老變拉遢還變胖，再這樣下去我老公都不正眼看我了自己也不想照鏡子，想開始減肥，比起我年輕的時候已經相聚20公斤以上了，吃除了能安撫心靈也滿足我的生理，減肥真的好難，有推薦的方法嗎？