照顧孩子調時差，總是失眠....

之前照顧小孩總是沒有固定的睡眠時間，孩子什麼時候睡覺我就跟著睡，導致現在常常晚上睡不著，但到了早上又很多瑣事要處理，精神快崩潰了！！有沒有助眠的東西呢？

2021/10/12     110

變胖不想照鏡子!今天開始努力

除了代謝變差加上生完孩子注意力都在小孩身上，自己除了變老變拉遢還變胖，再這樣下去我老公都不正眼看我了自己也不想照鏡子，想開始減肥，比起我年輕的時候已經相聚20公斤以上了，吃除了能安撫心靈也滿足我的生理...

2021/07/30     54

退化性關節炎、膝蓋痛怎麼辦？

爸爸原本運動習慣蠻規律的，但最近膝蓋開始隱隱作痛，有時候還會痛到沒辦法入睡，爬文看了一下好像是過度使用關節或運動姿勢不正確造成的，但爸爸這個年紀也不希望開刀了。有人有同樣的擔憂嗎？可以分享一下你們都怎...

2021/05/18     40

生完孩子想對自己好點，有推薦做全瓷冠的醫生嗎?

生完孩子後覺得還是要對自己好一點，原本牙齒很亂的我也想要煥然一新，但又擔心矯正的成果和自己想像的不一樣，也不知道要選擇哪一種矯正方式，之前有諮詢過但醫生都講得不清不楚想要先做了再說，也不太讓病人問問題...

2020/12/10     56