痔瘡自救方法？產後痔瘡塞回去之後還可以怎麼做…

懷孕後半段痔瘡無預警炸出來 想問版上媽咪們的痔瘡自救方法
已經超過三個月了 有坐浴擦藥稍微緩解
但上廁所還是像在拆彈一樣戰戰兢兢 常常會有血真的好無助
也漸漸開始害怕上廁所一直惡性循環 不知道甚麼時候又發作
除了把產後痔瘡塞回去之後還可以怎麼做…QQ