產後賀爾蒙失調 求調養方式

不知道大家生完小孩，會不會覺得自己突然間...變得老很快
一方面是因為照顧新生兒真的很耗損體力
晚上不能好好睡覺這件事情對本來很重睡眠的我來說
還是不能適應，白天也覺得總是好累好累

除了失眠問題一直好不了
我還變的很容易焦慮，有時候還會熱潮紅…連經期也變得不穩定
有去看醫生，醫生聽了我的狀況，
只說可能是產後雌激素快速下降，造成荷爾蒙失調，要我在觀查一下
如果經期超過三個月還是沒來的話，再讓她看一下超音波

內心默默覺得好失落，不是聽說生完小孩體質會改變嗎?
結果都卸貨了之後，婦科反而讓我更苦惱
氣色也比以前憔悴許多….整個人很像被抽乾一樣
難道這就是大家說的生一胎老十歲嗎...
不知道大家有沒有推薦可以調理的方式？