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有推薦的產後減肥法嗎?(溫和的)

生完小孩75公斤....一直瘦不下來
有控制飲食+運動,但是成效不大....只瘦兩公斤
想問大家都怎麼減肥的?
有沒有溫和的減肥方法推薦...醫美抽脂那些先不要,謝謝!