挑食小孩要怎麼補充營養

我女兒目前3y，是標準挑食王
綠色青菜吃一吃有時候還吐出來
怎麼催哄騙都沒有用
也不知道是她嗅覺太好還是純粹挑食......

可能因為挑食的緣故
她的便便的次數不多
以前會一天一次，現在次數有減少
問她都說不會肚肚痛，不過我摸起來感覺有些脹氣
想說是不是可以給她額外補充一點纖維呢？
是怕那麼小就開始吃益生菌也不合適
很多食物又逃不過她的法眼
所以想請問媽媽們
如果小孩子挑食的話，都會怎麼補充營養呢？
不希望她小小年紀就便祕了.....

謝謝大家