眼精模糊問題

最近不知道是手機漫畫看太多還是怎樣，眼睛很容易覺得模糊疲勞
甚至會看到黑色一點一點的，點藍光眼藥水有用嗎?還是要吃點葉黃素?看廣告都說要吃葉黃素??