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求推薦吃了有感的膠原蛋白?

自從生了兩胎後
覺得膠原蛋白流失超快的
現在皮膚跟以前真的差很多
就想著說不然來試試看吃膠原蛋白
看是不是可以吃什麼補什麼
但是又怕自己隨便買
不曉得買回來吃的膠原蛋白有沒有效
所以想請大家幫我推薦一下