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被工作和家庭搞得兩頭燒

現在基本上都讓小孩和我們一起吃飯
但最近真的覺得很困擾
因為工作變動太多 整個變很忙
要我下班後奔回家煮飯有時候根本來不及
工作和家庭壓力在身上 兩頭燒覺得很頭痛
尤其老公也很常加班 所以幫不了什麼忙
準備三餐這件事就幾乎是落在我身上
想過備幾包料理包 真的來不及的時候可以派上用場
但找很久發現那些調味和添加物都太多 根本不敢讓小孩吃
如果寶寶燉飯類型的飯又太軟 怕他也不愛
還有沒有什麼解法?