徵求方便的保健食品!!!!!

已經懷孕4M了，因為想要保養身體同時給寶寶營養試了好多保健食品
但感覺都沒甚麼成效，又瓶瓶罐罐的常會忘了吃過什麼好討厭
而每個時期吃的又都不一樣有些人說要吃有些人說不用(親友們好多過來人的經驗我都不知道要聽誰的~)真的覺得好複雜。
而且本人有個怪僻就是用東西喜歡用一整了系列的XD，保養品用同一家的、美髮用品也用同一家的。
有推薦方便不用吃太多的孕婦保健食品嗎?希望是大廠牌的我吃的比較安心。