節食減肥是不是很容易復胖啊?

想問一下大家節食減肥的話
是不是很容易復胖啊?
我已經好幾次這樣了
好不容易瘦下來了
但只有瘦一點點
就又卡住了
我要是恢復正常吃
就又復胖回來
已經好幾次這樣了真的好煩
想問版上的媽咪們有在減肥嗎
遇到這樣的狀況怎麼辦呢?