女人要對自己好，人生才會好。產後改變分享！

如題，各位媽咪們真的都要對自己好才是真的。

我跟我老公因為各自工作關係，有共識的比較晚生小孩
目前小孩已經有6個月了，從魔嬰變成比較天使一點的魔嬰(?)
最近婆婆比較可以幫忙，我也算是越來越上手，有了比較多的時間
熬夜打這篇(?)給各位媽咪們一些分享！希望我們都能越來越好！

跟老公雖然有共識的結婚生子，但還是遇到蠻多問題要磨合的
懷孕的時候他下班都會來跟寶寶說說話，不管多累至少都會跟我聊聊天
因為體質改變，原本喜歡吃蔥蒜跟調味比較重的
後來也變成聞到就噁心、口味整個換了，老公也是都依著我，甚至幫忙準備
但生完後有更多要照料的事情，兩個人可能都累到了，變得比較容易吵架
還是正在努力調整中……
最近有越來越好了，主要就是多換個角度思考，不要用指責對方的方式說話
用反問的、用比較平淡的口吻，雖然很難，但是聽者真的感受會差很多！
：「為什麼你會這樣？不是已經跟你說過了」(X)
：「怎麼了嗎？有遇到什麼問題？」(O)
雖然冷靜跟思考過再說話很難，但我跟我老公已經越來越好了！

主要還有掉髮跟體重失控(?)這兩件事情，我原本產前是髮量正常、體重剛好
因為懷孕變胖蠻多的，有20公斤，目前還是有很大的空間可以努力……
頭髮則是每次洗澡、梳頭的時候，都一把一把掉
不誇張，房間地板跟排水孔都是……老公還問我是不是身體怎麼了……
這邊建議各位媽咪，雖然要耐心，但會更好的！
一、溫柔清洗頭皮、不要染燙，可以選對髮質健康比較好的洗髮精
二、補充營養，多吃有高蛋白質跟維生素的食物，像是魚、肉、甚至一些補品
三、好好睡覺！雖然很難，但好好休息、放鬆心情也很有用！
再來也可以多多按摩，促進血液循環，活絡氣血。
最後是最最最困擾我的！
因為年紀比較大一點的關係，懷孕到生產完，身體改變很有感
雖然我生之前就蠻頻尿的，以前讀書也經常下課就跑廁所(哈，有人懂嗎)
但直到生完之後，有更嚴重的感覺，而且常常不小心就閃幾滴……
前陣子天氣一開始冷我就打噴嚏到不行，漏得很誇張(超不舒服!!)
聽朋友介紹後去做了醫美(謝謝婆婆幫我顧小孩給我時間XD)
目前已經做完療程了，覺得蠻有感所以也分享給大家！
我是做G動椅，療程真的就是坐在一張治療的椅子上面，會有電波打到陰部
大概就是持續有震動答答答的電磁波，頻率蠻規律的，一次療程是28分鐘
醫師會針對個人的狀況來調整強度，也不太需要擔心身體不適或是後續副作用
療程主要是強化骨盆底肌，幫助改善頻尿、漏尿問題
不是侵入性我覺得蠻好的，很輕鬆，而且不會有傷口的問題
就是在幫忙做凱格爾的感覺，強度當然就是自己做完全無法到達的強度XD
但基本上我每次做完回家都生龍活虎(?)可能是因為出去放風的關係(?)
雖然坐姿要維持一定的姿勢才不會讓電波打歪，可是整體我覺得算舒適了
大概一個月內就可以把整個療程做完(6次)，每一次都是美好的時光XD
總之有這方面困擾的，真的蠻推薦去解決到好！
不然在這之前我都會有悶悶濕濕的感覺，而且不小心還會發炎……
給大家做個參考，有需要可以去找醫師先評估最好！

以上，不小心就廢話太多了XD
希望各位媽咪都可以活得開開心心！保重自己的身體唷！