產後要怎麼讓身材恢復阿?

請教版上的媽咪們
產後都怎麼讓身材恢復呢
我已經卸貨好一陣子了
剛做完月子想減肥
但不知道該怎麼開始
目前只有先開始改變飲食方式
我中午幾乎都不吃
只有傍晚才會吃
而且就算吃也有以菜為優先
飯量也有減少
但是這樣子吃其實很容易就餓了
現在就在想該怎麼減肥
請問大家都怎麼做呢?