#產後瑜伽 學員常見100問：第8問： 我是自然產，子宮下垂漏尿問題，做什麼瑜伽動作可以和緩？

#產後瑜伽 學員常見100問：第8問：
我是自然產，子宮下垂漏尿問題，做什麼瑜伽動作可以和緩？
吳櫻芝 #Cocoyoga #瑜伽老師 答：
如圖：弓箭蛇式（此圖限自然產）

#postpartumyoga 学生向けのよくある質問 100: 質問 8:
自然分娩で子宮脱が出て尿漏れしているのですが、ヨガのポーズで緩和できますか？
Wu Yingzhi #Cocoyoga #ヨガの先生 回答：
写真のように：弓と矢のヘビのポーズ（この写真は自然な生産に限定されています）
毎週の記事の更新:
毎週月曜日の産後ヨガに関する100の質問。
毎週火曜日に 1000 の一般的な #adultyoga の質問があります。
毎週水曜日 #妊婦ヨガ 100問。

#산후요가 학생들이 자주 묻는 100가지 질문: 질문 8:
자연분만해서 자궁이 빠져서 소변이 새는데 어떤 요가 자세로 완화시킬 수 있을까요?
Wu Yingzhi #Cocoyoga #요가 선생님 답변:
사진과 같이 활과 화살 뱀 포즈 (이 사진은 자연 생산에 한함)
주간 기사 업데이트:
매주 월요일 산후 요가에 대한 100가지 질문.
매주 화요일 1000개의 일반적인 #성인요가 질문.
매주 수요일 #임산부요가 100문항.

#postpartumyoga 100 common questions for students: Question 8:
I was born naturally, and my uterus is prolapsed and leaking urine. What yoga poses can be done to ease it?
Wu Yingzhi #Cocoyoga #Yoga teacher Answer:
As shown in the picture: bow and arrow snake pose (this picture is limited to natural production)

Weekly article updates:
100 questions about postpartum yoga every Monday.
1000 common #adultyogaquestionseveryTuesday.
EveryWednesday
#pregnantyoga100questions.

每週文章更新：
每週一產後瑜伽100問。
每週二常見 #成人瑜伽問題1000問。
每週三 #孕婦瑜珈 100問。