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孕媽咪便祕該怎麼解決?

老婆目前懷孕中,最近飽受便秘所苦,在還沒懷孕之前就常有便秘的情況,懷孕後更加嚴重,一週大概只上了一次,都是幾顆小羊便,試過了很多益生菌都沒有太大的作用,想請問大家還有什麼方法?謝謝