25個練習瑜伽的好處：？吳櫻芝老師編排

25個練習瑜伽的好處：
1〕和緩身體不適
2〕改善脊椎側彎
3〕體態美麗優雅
4〕心靈壓力減輕
5〕增加自我信心
6〕肌肉強健運動
7〕找到人生價值
8〕練習找到關係
9〕專注用心人生
10〕自我覺察能力
11〕增強身體平衡
12〕睡眠品質增強
13〕呼吸流暢身暖
14〕核心加強給予
15〕姿勢不良調整
16〕提神醒腦活氧
17〕情形平穩發展
18〕心理生理連結
19〕提早發現問題
20〕血液循環增加
21〕緩解抑鬱焦慮
22〕特殊免疫減緩
23〕找回心靈平靜
24〕提升關節靈活
25〕清除內心雜念

Gigiyogalife吳櫻芝瑜伽老師編排2024／3／7

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