如何瑜伽開始練習第一步與建議？

如何瑜伽開始練習第一步與建議？
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1〕準備好心情，找尋適合自己時間地點與教室的方式跟收費。
2〕準備瑜伽使用用品，上課瑜伽服。
3〕要透過堅持不懈的練習才能讓身體更健康。
What are the first steps and suggestions for starting a yoga practice?
1) Be prepared and find a method and fee that suits your time, place and classroom.
2〕Prepare yoga supplies and yoga clothes for class.
3〕Through unremitting practice, the body can become healthier.

了解瑜伽幫助體位。
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