想問媽咪們 剛生完的我 一直都還沒有足

想問媽咪們

剛生完的我 一直都還沒有足夠的奶水
護士們都叫我多喝湯水 尤其是水要喝足
護士也叫我不用特別去按摩乳房
當寶寶要喝奶的時候 就給他練習吸
總覺得親餵母乳是一種很難學的東西
也一直很擔心我沒奶水 真的多喝湯水就會有發乳效果嗎？有沒有最輕鬆學又簡單的明瞭方法？