請問自然產的媽媽們，自然產後需要束腹帶嗎

請問自然產的媽媽們，自然產後需要束腹帶嗎？
我知道剖腹產是開刀完就要綁，自然產有的媽媽有用束腹帶，有的沒用。
前幾天去參加一個媽媽教室，內容是產後恢復，講師是說剖腹產馬上就要用束腹帶，自然產的要一天後才可以使用，且講的是傳統式紗布那種，從髖骨纏繞下腹部再慢慢的往上綁。每天按摩完下腹讓子宮收縮後再開始綁。
所以我真的搞不清楚？自然產後到底需不需要用束腹帶？