想請問各位媽咪。目前懷孕7週多，已經確定

想請問各位媽咪。目前懷孕7週多，已經確定心跳了！我想要這胎餵母乳可以久一點，所以懷孕中可以吃什麼？或者有什麼方法能讓寶寶出生後母乳量可以多點？
因為第一胎出院到家，母乳才擠3c.c.而已，根本沒有什麼所謂的金黃色母乳= =兩禮拜後終於到了140c.c.，沒幾天又變剩下70c.c.，根本不夠寶寶塞牙縫...
我媽媽本身也是沒奶的，但是應該還是有辦法可以讓我母乳變多一些吧？