自然生產完一個多月了 做月子時喝很多湯湯

自然生產完一個多月了
做月子時喝很多湯湯水水
麻油雞也吃很多
奶量也算多3~4小時就要擠一次
滿月後
麻油雞就先停吃了
吃了一個月會怕

小孩都自己帶
一開始感覺奶量變少
好像是我睡眠不足奶就少
睡眠OK我奶量就正常
卵磷脂我也有吃
結果這一個禮拜
我異常出血
去看過醫生
說是子宮收縮不好
惡露沒排乾淨加上太累也有關係
胸部一樣會有脹痛感
但感覺奶量變少很多

各位嗎咪有什麼辦法能讓奶量在變多
除了吃麻油雞跟黑麥汁（不敢喝）
還有什麼方法