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月子要怎麼吃比較不會胖~有媽媽願意分享嗎

月子要怎麼吃比較不會胖~有媽媽願意分享嗎
每天因為哺乳的關係~總是要喝一堆油膩的雞湯~排骨湯~花生豬腳~一切都是怕奶水不夠

有什麼方法~母乳營養夠又不太會胖的食療
希望各位媽咪們能分享
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