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請問平均擠奶時間大概多久呢?我的奶量太多

請問平均擠奶時間大概多久呢?我的奶量太多每次擠奶都要一小時,感覺一直擠不完都有噴射狀,之前還曾經因為奶量太多擠不乾淨而乳腺炎,所以很怕復發每次擠都擠很久,有媽咪跟我一樣奶了很多的可以分享一下嗎?不然每次都擠很久讓我很困擾,也有冰敷和減少喝湯湯水水的,但還是很多,我家冰箱都快冰不下了