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我想請問各位媽媽產後掉髮該如何保養或改善

我想請問各位媽媽產後掉髮該如何保養或改善
有推薦服用什麼或者是擦拭哪一牌的生髮水之類的嗎
我本身是細軟髮髮量又少
從產後三個月掉到現在產後五個月了還在掉
我真的很害怕我要沒頭髮了
拜託各位媽媽給我一些建議