我懷孕前是50kg，懷孕期間胖到75kg

我懷孕前是50kg，懷孕期間胖到75kg，現在剛生完一星期還沒有量過體重，但還是很水腫！整個肚子都鬆垮垮的，目前只有用束腹帶，因為妹妹的傷口還沒好不想穿太緊身。想請問各位媽咪，束腹帶真的有用嗎？還有我的肚臍還是凸出來的沒有凹回去，而且肚皮現在整個呈現凹的形狀，就是肚臍的地方是凹下去的！大概什麼時候會恢復，還有一定要穿碩身衣嗎？