請問一下 剖腹產的媽媽們，剛開始擠母奶的

請問一下 剖腹產的媽媽們，剛開始擠母奶的時候是否都只有一滴滴的呢？該如何改善？是否可以分享心得與經驗呢？因為本身很怕痛，又希望能讓兒子喝母奶健康一點，所以想試試看！
還有大概是幾天後才有排便呢？怎麼做到的？多吃水果嗎？還是？因為腹部有傷口，根本不敢用力！