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寶寶現在一個月12天,睡覺都日夜顛倒有時

寶寶現在一個月12天,睡覺都日夜顛倒有時還晚上到隔天中午都不怎麼睡覺,瞇一下又醒了,而且半夜都會哭鬧,該如何幫她調整?
還有洗澡碰到水就會大哭,也沒有一下就放下去,有先用水拍拍屁股,可是還是哭的很慘?好心疼喔!該怎麼辦呢?