目前懷孕23週，或許是因為寶寶的胎動很大

目前懷孕23週，或許是因為寶寶的胎動很大晚上總是失眠。
但因為怕晚上睡不著所以白天就算很睏也盡量忍著不睡，但情況卻還是沒有改善。
另外還有便秘問題…青菜水果還有開水都補充了，但一樣沒有改善，又不敢吃便秘藥，好困擾啊～

不知道有沒有媽咪也是這樣呢？有什麼解決方法嗎？