27周 有嚴重的多夢失眠 可能睡了 但是

27周 有嚴重的多夢失眠
可能睡了 但是做夢關係
常常起來覺得沒睡的樣子
或是會懷疑到底是夢還是自己想的事情

這養反覆有點煩 早上起來精神還是很好
而是怕睡太多晚上又失眠
因為一失眠肚子餓的感覺更明顯（因為醒著
又得控制體重

怎樣可以讓自己睡熟呢