看見許多媽咪懷孕都有水腫問題！ 而不敢喝

看見許多媽咪懷孕都有水腫問題！
而不敢喝水～我想分享這是錯誤的觀念喔！

水腫的產生有兩種可能
第1.不愛喝水的人
第2.喝水喝錯時間的人

你一定不相信^^ 為什麼不喝水的人還會水腫!!

就讓我解釋給你聽吧!! 如果一個人不愛喝水 他的身體將會自動開啟保命機制 身體因為怕你缺水而死 所以你喝的任何一小口水 身體都會鎖住他 不讓他排出 會造成水腫 除非你喝大量的水 讓身體60兆細胞 都充滿了水分 他就會自動放水 尿尿 流汗了~~~~~~才不會造成水腫

喝水喝錯時間 睡前4小時 不可以大量喝水 大約晚上8點過後 不要喝太多水 可以喝 但不要太多 我們所規定的水量 盡可能在晚上8點前就解決掉4/3 太晚喝太多水也會影響睡眠品質 一直起床尿尿~~睡眠當中也會有憋尿的可能性 所以造成水腫