我是想要求救的…因為真的不知道該怎麼辦？

我是想要求救的…因為真的不知道該怎麼辦？
寶寶快三個月了，從月子中心出來到娘家暫住已經兩個月了。寶寶本來作習正常固定，沒想到外公婆的一句：他不吃等等再吃，奶先保溫到他睡就讓他睡…導至寶寶喝奶時間他都不專心導致喝不完…從150降至120，從用母奶都快全配方奶了… 現在是連喝奶時間都不固定了…
外婆不讓我帶出去走走，反而一直讓他睡… 也是他一直抱著他… 現在寶寶晚上睡前會歡到12：00-12：30
下個月回夫家，我婆婆要幫忙帶，不知道會不會狀況百出… 想要調作習，真不知從何調起、該怎麼做… 好挫折喔… “調”這動作是時間到讓寶寶做該做的事嗎？還是怎樣呢？？ 想請問各位媽媽…

補充一下：我白天也是有跟他說話、玩，只是不知道是活動不足還是一次睡太多了… 無法像其他媽媽分好幾次給寶寶吃玩睡。寶寶一上推車、揹巾也都馬上睡著了…