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最近我家妹妹要睡前都會大哭,聽說調整小孩

最近我家妹妹要睡前都會大哭,聽說調整小孩的作息時間可改善,也有看到人家說要讓小孩哭她才可學會自己入睡不用哄,但她的大哭是會哭到一直咳嗽,這樣是正常嗎?很怕她嗆到不敢放心給她哭,請問大家的小孩都這樣嗎