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請問媽媽們餵食寶寶的第一個副食品是什麼?

請問媽媽們餵食寶寶的第一個副食品是什麼?是水果泥?米精?還是?

最近打算開始餵食副食品,但覺得有點頭痛(自己廚藝十分不佳),媽媽們有推薦比較好上手(準備)的副食品嗎?