我現在懷孕三個月 我覺得自己需要補鈣質

我現在懷孕三個月
我覺得自己需要補鈣質
有推薦的保健食品嗎？
我剛開始是在考慮安麗的
我老公是要我每天喝牛奶
可是我比較想吃鈣質保健食品
看是用吞的或泡水喝都可以