Sammi Lo媽咪問： 維他命C可以幫

Sammi Lo媽咪問：
維他命C可以幫助鈣質的吸收，但是鐵質容易亦使鈣質流失，所以盡量不要將鈣質及鐵質高的食物一起吃！ 懷孕五個月以來，固定每天三餐加睡前，每次250毫克，總共補充約1000毫克的鈣。現在也想補充鐵，請問該怎麼服用鈣片及鐵劑會較好呢?

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