孕期該怎麼補充葉黃素？今天在新聞上看到有

孕期該怎麼補充葉黃素？今天在新聞上看到有27歲高度近視孕婦，因為被寶寶吸收葉黃素，視力突然惡化，檢查雙眼嚴重退化10多年、已達40多歲年紀程度...近視還從1800度變成兩千多度....

看到新聞說：孕婦懷孕6個月後，進入懷孕第三期，前半年的營養多匯集在胎盤，這時開始輸入臍帶，進到胎兒的肝臟，然後透過血液輸送到胎兒全身。經研究顯示，孕婦懷孕半年後，眼睛內有1/5的葉黃素，也會透過這方式輸送給胎兒，如果孕婦本身是高度近視、葉黃素原本就較少，不僅胎兒吸收量少，對母體更是嚴重傷眼。

我就很擔心..雖然我近視沒有那麼深，想像媽咪們請益除了少划手機外，該怎樣補充葉黃素？