各位媽媽好 目前懷孕快四個月 前期吐的半

各位媽媽好 目前懷孕快四個月
前期吐的半死不能好好吃飯
現在是很容易餓 可是稍微吃一下肚子就會脹氣脹到人很難受
另外是現在天氣稍微熱 只要做一點點家事例如曬個衣服買個早餐 就會熱到快暈倒喘不過氣 只要躺下就又舒服了 無時無刻就是要躺著半躺才會舒服
大家都叫我要動 可是一動就全身難受
有沒有媽媽也是這樣子 可不可以提供一些緩解辦法？
Ps我家很通風空氣非常流通
拜託拜託 謝謝大家